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ファン・シネ スタイル [DVD]
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![ファン・シネ スタイル [DVD]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51A5ATMPF4L._SL160_.jpg)
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| ジャンル: | ハウツーものDVD,教養・教育DVD,アート・建築DVD
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| セールスランク: | 11077 位
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| 発送可能時期: | 通常24時間以内に発送
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| 参考価格: | ￥ 3,416 (税込)
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引き締まった!
運動を初めて3ヶ月ほどたちました 主にダンベルエアロをやっていて 初めの一ヶ月は妙に体が大きくなったようで嫌だったのですが、、三ヶ月目になると筋肉がギュッとしまり とくに上半身がかなり綺麗なラインになりました 体脂肪も3%ほどへって大満足です
やりがいがあります！
短調な筋トレDVDではなく、予想外にテンポが良いので楽しんでエクササイズできそうです。
スポーツジム等でエアロや筋トレの基礎を経験してる方にはすぐに楽しめるものだと思います。
ダンベルエアロの部分はエアロの基本ステップとダンベルの負荷を組み合わせた
エクササイズになっており、ステップについては説明がないので
エアロ未経験者にはちょっととっつきにくいかもしれません。
（レッグカールやサイドステップのような簡単なものですが･･。）
逆にエアロ経験者で自宅でも何かやりたいって方だと、
すぐについていけると思いますので楽しくエクササイズできると思います。
なによりファンシネさんがステキなのでがんばろうって気になりますよ。
じっくり取り組みたい
肩こりがひどく、体力・筋肉アップのために写真集と同時に購入しました。
ＤＶＤのメニューは
・ストレッチ 16分
・ダンベルエアロ(軽いダンベルを持ちながら動きを付ける） 16分
・シェイプアップ(筋トレ系） 22分
という構成です。
ストレッチは写真集のほうがメニューが充実しています。
そのほかもほんの数種類ずつですが、写真集のほうがメニューが多いよう。
でも、ＤＶＤを見ながらのほうがやる気が出る！
シンディのＤＶＤと同じように、いろいろな場所でエクササイズしていますが、
ＣＯＯＬな画面のシンディに比べ、全体に明るく可愛らしい雰囲気です。
(体格も、ワンダーウーマンのようなシンディより親しみがある…)。
このＤＶＤのいいところは、やはりストレッチパートの充実。
苦手なバランスも、アラベスクのポーズが２つ入っているので好き。
星４つの理由は…。
やや即効性に劣ると思うところと、時間がかかる点でしょうか。
ダンベルエアロは腕を中心とする上半身エクササイズが12種類！！腿・足系が4種類です。
まず、ここには腹筋が入っていないので、
シェイプアップのメニューにある腹筋だけはプラスする必要があります。
さらにこのダンベルエアロ、上半身がかなりきつく、
2週間でも軽々とはできなかった…。
シェイプアップが目的の方はダンベルエアロより、
3つ目の筋トレ系から入ったほうが効果が見えやすいと思いますよ。
私は約2週間で腿、足首が細くなり、腹筋ができました。
今ダンベルエアロは断念中ですが、
きちんと筋肉ができたら日常の運動にして、ファン・シネさんのようになりたいものです…。
見習って
鏡に映る自分と、ファン･シネさんを比べると･･･あまりにも違いすぎる！
40過ぎとは思えないあの美貌。
運動だけじゃなく、食べ物、生活習慣そのものから変えなければいけない！
彼女のビジュアルに勇気づけられました。
毎日のエクササイズにやる気が出ました。
屋外での美しいロケーション
まず、ファン・シネさんの本を買ったのですが、あれでは、自分でダンベル運動しない・・・ので、ＤＶＤを買いました。この運動、結構ハードだと思う。出来るようになるには、ある程度運動をしている人でないと、変な動きをしてしまうんではないかなぁ。でも、それもちゃんと日本語吹き替えの人が事細かくインストラクションするので、言ってる事が正確に出来る人は大丈夫だと思います。実際、あの身体が４０台ってのは、信じられない！モデルの作ったＤＶＤではないので、ものすごい説得力がありますね。動きも正確です。
そして、私がこの手のＤＶＤで一番大事だと思っているのは、ロケーション。ワンルーム・マンションの１室みたいので撮ったエクササイズＤＶＤって、全くやる気にならないですよね？このＤＶＤではファン・シネの可愛いウエアーも楽しめるし、海辺とか可愛い小屋（？）の前でとかオシャレなスタジオでやっていたり。その辺りのセンスのよさは、クラウディアのＤＶＤにも共通してます。
私はもともと筋トレ・ダンベル運動大好きです！だから、これくらいチャレンジングだと嬉しい！でも、全くのビギナーだと、もう少し、やりやすいＤＶＤで、運動をする習慣を身に着けてからのほうがいいような気がします。
確かに、これを１０年以上やっていれば、あぁいう身体になるってのは、ものすごい分かります。
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